Sobre a zumba...

Minha nova paixão!
Achei que nunca encontraria uma atividade física que me desse tanto prazer ALEGRIA, auto-estima e o mais importante: RESULTADOS!
Sabe quando vc fica ansiosa pra próxima aula?? Pois é assim que me sinto nesses 3 meses de ZUMBA FITNESS...  

Pra quem não conhece ainda, Zumba  não é um ritmo(como eu imaginava antes)  mas sim uma modalidade que mistura ginástica com inspiração em ritmos latinos e internacionais.

É como dançar em uma festa com osamigos, mas você está queimando calorias e ficando em forma! A coreografia é fácil de aprender, assim você não se sente intimidado por não saber dançar.

E o melhor: em torno de três meses você já nota os resultados, principalmente nos quadris, posteriores da coxa e panturrilha, que são os lugares mais trabalhados durante as aulas.

Se você, como eu, não tem paciência de enfrentar uma academia, a zumba é essencial para queimar calorias.

Você pode perder entre 500 e 1000 calorias em uma aula de uma hora, dependendo da intensidade do seu treino. Ele é um exercício disfarçado, porque você está queimando calorias e gordura, mesmo sem perceber.É incrivel... a aula acaba e vc nem ve o tempo passar...

(Fonte http://vilamulher.com.br/)

Definitivamente a ZUMBA veio pra ficar!

E ta na moda...rs 

Entre nessa 'festa' vc também!