terça-feira, 30 de outubro de 2012

Primeira Compulsão...

Perdi uma batalha mas não a guerra...

Tive uma louca sucessão de compulsões  esse fim de semana,  mas não estou derrotada não!

No sábado saímos com meu irmão e minha cunhada comemos um Filé a la carte Cubana, o filé era á milanesa, tava tão bom, não apenas a comida, o ambiente a companhia, me empolguei e saí da linha, resisti ao refrigerante pelo menos.

No domingo fomos almoçar em Birigui, na casa de uma tia que amo demais, é super hospitaleira e já fazia 3 anos que não a visitávamos, virou festa fomos em 3 carros.

O almoço lá foi "o" banquete, não exagerei tanto nas variedades, aproveitei a salada ma-ra-vi-lho-sa dela, mas pequei no excesso de carne... foi churrasco divino do tio Silvio, ele é especialista, 2 sorvetes de sobremesa. 

E ontem, pra acabar de completar não fiz RA certinho (talvez pq já havia desanimado devido aos últimos dias) troquei o lanche da tarde por um mega hot-dog, sem batata palha, mas......!

O resultado já se via no domingo de manha, acordei com 1 kg a mais!
E estava apenas começando as jacadas, e os quilos extras.

Hoje que caí na  real.

Desde que iniciei a RA pra valer mesmo ainda não tinha tido nenhuma compulsão, não imaginava que seria tão estranho o peso que causa, tanto na balança como principalmente na consciência. 

Faltam apenas 70 dias para minha 'viajem dos sonhos'
Acho que não falei dela aqui né?
Vamos para Gramado (3 dias)  depois Camboriú (7 dias) Com direito a Beto Carreiro e mais...

Minha meta era estar 75 kg até 31 de Dezembro, pra entrar no ano de 2013 com esse peso.
Depois vi que não ia rolar, mudei o prazo para 75 kg até a viajem, mas já não acredito mais que seja possível...

Só que não posso ficar adiando meu objetivo sempre, assim nunca vou alcança-lo.
Sinto como se estivesse adiando minha vida!



quarta-feira, 24 de outubro de 2012

R.A. de ontem, cólica +feliz...

Como vão amigas?
Por aqui...
Colicas... sono sem fim...mal estar.

Fase triste do mês, por isso ontem foi impossível fazer AF, sem contar a chuvona de tava a tarde, nem deu pra caminhar, mas hj vou.

CARDÁPIO DE ONTEM: 





Jantei o mesmo que o almoço

APESAR DOS PESARES, INCHAÇO E AFINS...O PONTEIRO DA BALANÇA DA DESCENDO
FIQUEI MEGA FELIZ COM O QUE VI HJ, JA SAÍ DA CASA DOS 85, E AINDA NEM DEU TEMPO  DE COMPRAR MINHA 'PRENDA' POR CHEGAR A ESSA META DESEJADA (85).


#MEGAFELIZ...



segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Pesagem/ Pontos do desafio/ tarefa da semana

Bom dia  Gente linda...

Meu fim de semana, dessa vez, foi bem mais caseiro
O que contribuiu e muito para a RA.

Como eu disse no ultimo post ,na quinta e sexta, fiz ZERO CARBO, foi ótimo! (mas não foi fácil)

Dois dias parecem pouco, mas foram o suficiente para que eu conseguisse voltar ao peso da ultima pesagem... TO FELIZ!!

Então vamos ao balanço:

Iniciei com 88.5
Cheguei a 85.5 
Na quinta  86,4

hoje:


Isso que ainda to na TPM, inchada e tudo mais.

Por enquanto 3.400 kg OFF 
Durante o desafio

 Em 35 dias, é pouco..?.. Mas pra mim ta ÓTIMO!

*****

Tarefa da semana: Cabelos

como eu  havia pintado e cortado na semana passada,  dei uma boa hidratada:
Usei o shampoo anti-resíduos, testei essa mascara de tutano e algas marinhas da Bio Extratus para cabelos secos (gostei)


Usei a touca de alumínio para aquecer e potencializar a hidratação 

*****************




Essa semana passada foi vergonhosa minha AF... 
prometo caprichar a partir de hoje.












quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Zero carbo 1/2 * dia 32 /42 desafio

Oi Amoras e amores...
É , os dias passam rápido não é?

Só temos mais 10 dias pra encerrar o desafio 'Mais leve em seis semanas'.

Poxa seis semanas... parece que foi ontem que iniciamos.

E eu que pretendia eliminar 1 kg por semana..... que nada!
Iniciei com 88.5
Cheguei a 85.5 
E hoje pra meu desespero
... 86,4

+ 800gr em 4 dias não da né?

Sei que to na TPM, inchada e tudo mas...

Por enquanto 2.100 kg OFF

Mas em 32 dias é pouco pra caramba.

Vamos reverter essa situação?

Por isso estreio a  ZERO CARBO.
Mas em apenas dois dias na semana, HOJE E AMANHA.
imitando a linda Rosemary , do http://minhareeducaaoalimentar.blogspot.com.br/

Pretendo ao menos voltar ao menor peso, de 85.5 esses dias sem carboidratos.

Hoje, o primeiro dia, começou facil, o café da manha foi um papaia e leite, lanche 1 maça, almoço salada e carne assada, 1 banana .

Mas agora a tarde da mais complicado, to me sentindo um pouco fraca e com tontura..(pode?)

CRISE DE ABSTINÊNCIA, NA CERTA! kkk

E louca pra devorar um pãozinho francês quentinho q o marido trouxe. MAS NÃO VOU!

Fui ao sacolão ontem e me 'equipei' 

NO CARBO!!!





segunda-feira, 15 de outubro de 2012

Resultado da semana 4


Olá...

Mais uma semana se inicia e com ela nossas esperanças e desejos se renovam!!!


O meu fim de semana foi com vários desafios, nossa!

Parece que o pessoal resolveu fazer o FDS prolongado ser só de pequenas viagens e comilanças...

Já na sexta, feriadão, fomos com um grupo de amigos em um 'rodizio' na churrascaria Gaucha, em Lins, á 50 km daqui.
 Depois da Churrascaria, sorveteria Fazendinha, é lindo lá, é uma fazenda mesmo e o sorvete é Divino!!! rs

No sábado trabelhei normalmente, e RA tbem normal, só a noite que comemos Hot-dog.

Agora no domingo foi osso!
Fomos para a casa dos familiares de minha cunhada, a uns 150 km de distancia.

Lá ficamos em um sitio lindinho, e a comilança rolava solta...
Mataram, boi porco carneiro, coitado dos bichinhos... kkk
Pensa num povo que vive pra comer!
Chegamos já a noite em casa, aí meu marido olha pra mim e diz: 'O que vamos comer'?

Eu até dei risada, não sei pra onde vai tanta comida ?
Eu não aguentava nem olhar pro fogão... 
Ele, claro se ajeitou, foi comprar um mega X- Tudo. 

Resultado: no rodizio consegui não sair da linha, na sitio só deveria ter resistido ao torresminho, que depois até me fez mal, me sinto estufada até agora,  o x-tudo do marido q antes era dividido comigo, só provei um pedacinho.
Nada de Refri nem cerveja, suquinho natural de laranja recem colhida do pé no domingo no sitio.

Acho que não foi uma tragédia, estou realmente me REEDUCANDO!

TO FELIZ E ORGULHOSA.

PESAGEM  do dia 13/10

85.6



quinta-feira, 11 de outubro de 2012

Dia 25/42



Vão e não voltem, pelo Amor de Deus!

Gente, ta duro de tira-las de mim viu.


Ontem, quis desanimar pensando que já passamos da metade do desafio de seis semanas, e eu só eliminei 2.200 kg.... e meus planos era perder 1 kg por semana, isso já não dá mais. 

Fiz tudo certinho, AF todos os dias essa semana, e qdo subi na balança ontem... nada de boas noticias.

MASSS... antes de desanimar por completo, lembrei que eliminei !!! Isso que importa.

Imaginem só, foi isso que tirei de dentro de mim só nos últimos 24 dias :


Essa representa os exatos 2.200 kg :

ECA!

Ta bom né?
É quase meu peso quando nasci, rs, serio nasci com 2.720 kg.

Praticamente um bebe gordura saiu de mim!
kkk
E durante toda a RA, foram  4 kg.

Ta vendo Lu, vc vai chegar lá.

Devagar mas constante!

E agora intensificando a A.F. acho que vai melhorar bem.


R.A. de ontem:

9:00

12:00

15:00

18:00

21:00




BJS   LU.

quarta-feira, 10 de outubro de 2012

Tarefa da semana= Rosto bumbum de neném

Bom dia Flores!

Prometo que hoje não vai ser mega post.

Ao menos não com palavras, mas quanto a imagens não posso prometer, rs.

É foto do que comi, é foto da tarefa semanal...


Vamos lá, pra começar, quando vi qual seria a tarefa lembrei que 'em algum lugar da casa perdido eu teria alguns produtos para o rosto, ou não, não tinha certeza, porque??  USO de vez em NUNCA!
Todos estavam lá, bem guardados em uma caixinha.


Achei esses: 
Tem coisas aqui que só usei uma vez, isso a mais de 2 anos

Aff, vergonha, tem produtos aí de quando eu era solteira e precisava cuidar das espinhas, Kkk.
Tinha feito um consórcio com uma amiga que vende Avon  a um tempo atras, aproveitei pra caprichar em produtos de tratamento, a intenção foi boa só faltou usar né??!

ESSES AQUI EU USO MAIS:

Bloqueador  Facial e o bastão é bloqueador labial. Amo o cheirinho deles! (Avon)


A  TAREFA, CUIDADOS COM O ROSTO:

Primeiro: limpei a pele com esse gel de limpeza facial , tira bem a oleosidade (Avon)
Depois esfoliei com esse gel (cheirinho de ervas e refrescante) Tirei e
Apliquei essa máscara de argila.










QUE SUSTO!












Com o esfoliante...
 
Com a máscara...

Quando seca fica impossível  ter expressão facial,, parecia que tinha feito 300 plasticas faciais, olha o sorriso! kkkk

RESULTADO: ficou mesmo Bumbum de neném, que delicia.

Quando o assunto é se maquiar, cuidar dos cabelos, unhas, depilar, enfim se arrumar...
Aí eu levo a sério, mas quanto aos cuidados, tipo passar creminhos, limpar (de verdade) a pele, usar protetor diariamente, prevenir as rugas, tratar mesmo, eu não tenho paciência.

Vou levar mais a sério!

************



Dia 23/42... ontem:






Depois de 3 hrs desse jantar, meu marido chegou de viajem ( de surpresa antecipou) e trouxe uma marmitex que ele come lá, pra comer comigo, disse que era pra eu 'experimentar'.

Eu provei sim, tinha arroz com feijão, carne e beterraba.
Foram 3 col.








terça-feira, 9 de outubro de 2012

Prendas / Marido X RA...


Oiii Lindas...

Estou firme e forte no desafio "Mais leve em seis semanas", essa semana não eliminei nem engordei, acredito que o motivo seja  'aquela' fase do mês, espero que seja isso mesmo.

Afinal fiz tudo certinho essa semana, tanto que consegui o lugar no ranking da semana do desafio.

Isso é ótimo levando em conta que na ultima semana fiquei em 8°.

  Meu peso ainda oscila na casa dos  86 e cachorrinhos 
    Iniciei a RA com   90  
E entrei no desafio com 88,5 
Isso á 3 semanas.
*Conclusão 1: O desafio já me ajudou a eliminar mais do que havia eliminado durante toda RA.
*Conclusão 2: Estou cada dia mais perto da minha primeira meta 85... e ganhar minhas primeiras prendas :




 Estou aguardando ansiosamente esses 85 pra ter meu relógio, faz tanto tempo que quero um.
A bolsa é mais necessidade mesmo.
Sábado, meu marido queria me levar pra escolher um relógio, ele disse que lembrou que eu queria um  e queria me dar um de presente.

E o que a nega aqui fez?

Disse NÃOOO! (Agora não.
Só depois que chegar aos 85 (isso  eu não falei)

Ele não entendeu nada, não quis dizer a ele o motivo, só disse que preferia deixar pra 'outro' dia.

Não sei se tenho razão, mas ultimamente eu tenho evitado ficar falando pro meu marido sobre o blog a alimentação, RA, ficar recusando as coisas que gosto e dizendo:
 'ahh eu queria tanto mas não posso amor'... 
'Não, vou engordar'... 
'ahh comi demais não deveria'... 
'Xii meu peso subiu'...
'Que vontade, se eu pudesse'...
'Estou me sentindo horrível hoje, to gorda'

E por aí vai...
Todas essas, e outras frases piores eu sempre falava pro meu marido.
Me dei conta do quanto eu estava me tornando chata e cansativa.

Serio gente, pra nós que estamos na mesma situação e com o mesmo objetivo é legal compartilhar, mas quem  não concorda muito, como é o caso do meu amor, que acha que eu to bem assim e não preciso emagrecer, é melhor poupar né?

Até porque não ajuda em nada, pelo contrario, ele sempre me 'sabota', não por mal, ele diz que não gosta de me ver com 'vontade' de comer isso ou aquilo.

Eu confesso que prefiro que ele pense assim, se ele me cobrasse que deveria emagrecer, pegasse em meu pé, eu não iria gostar nada! Rs

Essa foi uma decisão MINHA
Estou cuidando me MIM
EU não me sinto bem e quero ficar bem pra MIM!
Então é um problema MEU!
Ele só vai ver o resultado, e mesmo que negue agora...
Com certeza VAI APROVAR!

Ontem foi perfeito, tudo certinho, só uma batata frita (aí, foi
invenção do marido sabotador) que quis me atrair mas só dei uma beliscadinha e boa. 
Como disse no post anterior sobre intensificar a AF essa semana, já comecei a por em pratica, ontem comecei 'também' a caminhar com duas amigas, foi muitoooo animado, bem melhor, fiz 1 hora em ritmo rápido (que superação rs).


  
Hoje vou cuidar do rosto para o desafio, amanha publico.
gente não gosto de post grande, acho que me empolguei...kkk






segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Apareceu a Margarida...

Gente fiquei 3 dias sem passar por aqui e sem postar que pareceu uma eternidade, serio!

Esse fim de semana foi osso!
O  correria, ja falei que finais de semana pra mim são sempre corridos né, por causa do movimento no salão, por que o marido chega de viajem e tudo mais.

Agora junte isso a : Dar um jantar pra família toda, ir a um chá bar de uma prima em outra cidade, receber 'varias' visitas, parentes que moram longe, irmãos na fé que nos visitam a cada 6 meses, e amigos tudo no mesmo fim de semana!
E isso não foi tudo, ainda teve almoço na mãe, com as tias e cia que não víamos a um tempão, reunião, trabalho voluntario de ensino bíblico e por ai vai...

È serio, isso sem contar as coisas triviais que acontecem todo fim de semana e eu nem mencionei!
Por isso sumi assim,  foi por força maior mesmo, até porque já estava desesperada pra passar por aqui, sinto muita falta, e tbem sinto que posso sair da linha se não vir aqui  pra me 'fortalecer', focar em meu objetivo, E tbem pra ver como vcs estão indo.


O resultado da semana:


Me superei na Af essa semana, pela primeira vez faço 6 dias!!!
Eu não digo que esse desafio opera milagres!  kkk


O peso que me decepcionou  dessa vez, não sei bem o motivo, mas na sexta que é o dia oficial de pesagem estava com o mesmo peso da semana passada, estranho que durante a semana cheguei a ver 1 quilo a menos na balança, mas no dia oficial de pesagem mesmo, a tristeza de ter voltado ao peso da semana anterior.
Por isso nem atualizei a tabela de pesagem ali ao lado.

Acho q terei intensificar os exercícios que eu faço, sinto que o corpo já esta bem acostumado, pode ser isso né?

Vou testar essa semana.

Depois volto com o cardápio, agora me restou arrumar a bagunça que ficou do fim de semana "tsunami" que tivemos por aqui.  kkkk  Mas foi muito bom!



quinta-feira, 4 de outubro de 2012

...Dia 17/42

Bom dia Gente Linda...

Quinta seja bem vinda!!!


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Atualizando: essa foto foi pra mostrar a sobrancelha que fiz para o desafio, tirei e pintei ela... Também na depilei , mas a  parte depilada em questão, jamais daria pra mostrar aqui... kkkk

A depilação da perna, axila, e os pelinhos da braço que eu gosto de descolorir tinha feito dias antes da Valentina lançar o desafio.
Que pena!
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CARDÁPIO DE ONTEM:


8:00 pão light com peito de peru, 1x. de café, 1/2 pera com iogurte desnatado

11:00 1 banana com granola e canela

13:00 2 c. de arroz, 1 c. de feijão, 1 filé de frango grelhado, repolho com tomate

16:00 1 copo de suco de laranja natural, 1 fatia de pão light com margarina, 1 maça

19:40 3 c. de arroz, 1 c. de feijão, 2 c. de milho, 2 c. de sardinha light, tomate com pepino


HOJE ESTOU SEM ASSUNTO... Acordei a pouco e acordei borocoxô...sei lá pq.

Mas saí de mim desanimo... espero estar melhor mais tarde.





quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Dia 16/42... Já?

Achei que passou rápido até, são 16 dias sem tomar refri, sem  tomar bebida alcoólica  sem comer doces (ganhei bombons e estão guardados a uns 20 dias) , 16 dias sem esquecer de tomar água, e fazendo AF regularmente...

NÃO É O MAXIMO?!

Gente se não fosse o desafio que estou participando "Mais leve em seis semanas" do http://emagrecimentodevalentina.blogspot.com.br , tenho certeza que não teria sido tão 'perfeito' esses últimos 16 dias. ( E hoje, o 17 esta ótimo tbem) 

Que coisa não, justo eu que não aceitava participar de desafios , achava bobeira! rs.


***

Cardápio de ontem - 16/42

1 x. de leite com Toddy, 1 pão light com margarina, 1/2 mamão papaia com linhaça

Purê de batata doce com cenoura, peixe, salada de alface tomate e pepino

1 copo de leite batido com gelatina de morango, 5 rosquinhas de coco, 1 fatia de melão

Sopa light com filé de frango



Desafio semana 3

AF= ok  1
Alimentação= ok 1
Agua= ok 1
Tarefa da semana= ainda não
 Descontos= 0


***