Gripe...

Essa imagem resume bem meu dia, a não ser a hora que saí pra ir a farmácia pela manha, e as 4 da tarde que atendi uma cliente, e só, no mais esse foi meu dia!

Faz muito tempo que uma gripe não me derruba assim, fazer o que!?

Espero que passe logo.

Mas RA ta ok e  AF apesar de eu não ter tido condições de fazer hj, ja havia programado que iria na sexta, visto que meu alvo é 3 vezes por semana minimo, e fui a academia na segunda e na terça, então tudo certo.

Vo ali me deitar de novo... espero voltar melhor.

Primeiro Balanço, semana 1/5

Oieee... Segundona!
Semana linda começando...
MINHA A.F. ESTA PERFEITA, ESTOU AMANDO A ACADEMIA!...
Nunca achei que diria isso!

Fiz um pequeno balanço da primeira semana:

1°Qua 15/05 = 88,0 - Af= ok/ Ag= Ok / Ra= Ok
2°Qui  16/05 = 87,8 - Af=não/ Ag= Ok/  Ra= Ok
3°Sex  17/05 = 87,3 - Af= Ok/ Ag= Ok/  Ra= não 2 ped. de torta cremosa...
4°Sab  18/05 = 87,3- Af-= não/ Ag= Ok/ Ra= não- panqueca,bolo de abacaxi recheado, macarrão,refri, e churras...ufa!
5°Dom 19/05 = n. p.- Af= não / Ag= não/ Ra= (1 fatia de pizza pode??? bom, ja foi)
6°Seg 20/05 = 88,1 - Af= Ok / Ag= OK/ Ra= Ok

QUE  FEIO...
Saldo feio, isso é reflexo do fim de semana, os dias que emagreci foram durante a semana, o que não pesei e o que engordei foi no sábado e domingo!

Por isso tenho achado importante me pesar todos os dias, eu consigo ver como faz diferença cada jacada que parecia pouca coisa! (já tentei, mas consigo ficar sem pesar)

Esse pequeno balanço me fez ver o quanto to errando e onde devo melhor, achei tudo normal o que tava fazendo, até ver esses resultados!
Definitivamente, essa de 'pegar leve' aos finais de semana não vai mais rolar, me permiti como um premio pela semana perfeita, academia e tudo mais, mas é ridículo, me fez regredir!

Masss  tudo nos trilhos novamente, hoje ja foi perfeito, academia bombando e RA linda de viver! rs

Vamos a luta... Firmona  e  Foco neguinha!

Ops!!!... Vamos reverter isso já!

Que vergonha gente, mais uma vez, pra variar, terei que começar do zero.

Não vou ficar procurando desculpas ou culpados para minhas falhas e meu fracasso, como aconteceu outras vezes: 

"Ah o marido ficou sem trabalhar 3 semanas, não consigo fazer Af      com ele aqui,  e invento bobeiras pra comermos"... "estamos construindo e a correria nos tem feito comer errado e comer fora mais vezes."... "a pressão que to vivendo me tira o foco"... etc.

Seriam essas as desculpas porque é  a realidade, mas não as aceito, o fato é que voltei ao peso inicial,e isso já virou rotina, passou da hora de virar o jogo.

Vim até aqui hj só pra registrar que as coisas vão mudar por 'aqui'... cansei desse efeito sanfona e agora vou a guerra pra valer, com armas mais 'potentes'.

Tomei vergonha na cara e decidi entrar na academia, eu que sempre inventei desculpas pra não malhar, entre elas a que não queria ficar bombada como falei  Aqui .

(Realmente não quero virar uma halterofilista , mas isso não é desculpa pra não fazer AF né por favor Luciana!) 

Acabei de ligar na minha antiga academia, faz mais de 3 anos parei, e ta tudo certo,amanha começo!