Olá minhas amadas!!!
Oi meu 'diário' Lindo!
Seguir o programa de corrida não ta sendo fácil como eu disse no post anterior, (Site com o programa Aqui) o primeiro dia foi desafiador, a gorda maluca resolveu correr e quase morre!
O primeiro minuto de trote me fez ver o quanto estou fora de forma e sem folego, no segundo treino foram dois minutos, achei mais fácil, é incrível como a gente vai aos poucos se treinando mesmo, mas no próximo treino seria 10 minutos de trote, me assustei quando vi, foram dois minutos na marra, agora DEZ???
Deveria ter ido segunda, hoje já é quarta e não fiz, vou ter que ir a tarde, mas como fiquei quase uma semana sem AF vou voltar com os dois minutos, afinal não to afim de infartar não! Rs
Uma novidade boa é que depois de sair do foco nos últimos com relação a alimentação por dias ou meses agora voltei com tudo pra RA!
Os últimos meses, foram folgas do marido (sinônimo de comilança)... Ovos de chocolate... churrascos vários dias da semana... mas passou, passou!
Oii Luh..pois é, quando estamos paradas e retornamos na AF, fica complicado né? Perdemos total o pique. Eu tô nessa tbem, mas tô pior, pq ainda não voltei a fazer AF. Preciso voltar com urgência!!
ResponderExcluirFoco na dieta ;D
Beeeijos
Luh..... obrigada pela força!!!
ResponderExcluirMenina realmente fazia muito tempo que eu não vinha aqui, como está lindo seu espaço, gostei de ver.... Bjs amore!
Fica com Deus!
oi lindona!
ResponderExcluirAdorei a visitinha no meu blog, volte sempre =)
Ah, adorei aqui e já te favoritei!
Bom mesmo ver que passaram os dias de jaca. rs
beijos
oieee
ResponderExcluirvamos voltar ao foco então. Eu tbm estou tentando me manter firme..vamos la.
Construir, reformar não é fácil não. Temos que ir com calmaaaa
bjos
Nossa que legal correr hem, quando eu estava na academia eu estava iniciando um treino pra começar a correr mais ai em março fiz uma cirurgia de varizes e o medico me proibiu de correr disse que so posso correr quando tonificar os músculos...bjsss
ResponderExcluirBem vinda minha lindaaaaaa!!!
ResponderExcluirconte comigo, viu?
bjim
Momo#LLL
Oi Luh, acho muito bacana correr, mas ainda não me arrisquei. Parabéns pela atitude. Foco é mesmo a palavra. Beijos
ResponderExcluirPassando pra espiar e desejar um ótimo final de semana!
ResponderExcluir(`'•.¸(`'•.¸¸.•'´)¸.•'´)
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