Bom dia suas lindas,
- HOJE COMPLETO 10 MESES DE CASADA!!!
Poxa como é bom fazer visitinhas e ver varias amigas lindas, animadas e tendo otimos resultados.PARABENS A TODAS! isso motiva geral!
Mais uma semana se passou, e apenas graminhas eliminadas. acho que passou da hora de mudar de tatica né.meu lema é: 'Devagar e constante', mas a balança ta 'devagar quase parando' AÍ NÃO DÁ! CHEGA!
Cansei de ser boazinha... agora vou ser mais radical,
Fiz a RA mais ou menos certo essa semana que passou, durante a semana cheguei a perder quase um kg, é perder porque achei de novo! Digo mais ou menos certo pq faltou frutinhas uns 2 dias, um dia ainda comi um pedacinho de chocolate que sobrou, um dia tomei refri! (que feio) ah tambem pulei a AF , só fiz um dia.Na pesagem se semana passada; 88,200 depois de uns 3 dias marcou 89,00... desesperei, aí hoje 88,100.
Fica nessa brincadeira de mal gosto aí, durante a semana oscila, vai lá em cima, abaixa e no final, no dia da pesagem mesmo o resultado é -200gr ou -100gr.
NÃO, NÃO E NÃO!!!!!!
Chega de palhaçada, to vacilando, AUTO-SABOTAGEM não da.
Cheguei a pensar: "poxa fiquei com vontade de comer tanta coisa e consegui evitar, tanto sacrifício pra eliminar só 100 gr? podia ter comido o mundo!" mas voltei atras... afinal seria bem pior se tivesse engordado.
VIVA!!!! EU EMAGRECI!!! Melhor comemorar cada grama né? então viva 100x. pra mim!
DESAFIO:
Essa semana vou :
Ser menos permissiva.
Fazer AF certinho.
Cuidar pra que o intestino funcione, (porque essa semana nem deu a cara!).
Tomar chazinhos e suco de gengibre.
Tomar um copo de agua morna com limão em jejum.
Pensar em seguir a RA um dia de cada vez, tipo, 'só por hoje vou ser boa menina'.
Nada de refri, mas nada mesmo, pq quando comecei a RA, falei que me permitiria uma vez por semana.
Reduzir o consumo de carne vermelha.
E postar com regularidade como estou me saindo.
Ah e vou relaxar, vi uma materia que dizia : Se o ponteiro da balança não para de subir, a culpa pode ser do stress.
depois eu posto ela aqui.
Nenhum comentário:
Postar um comentário