Meu Cardápio de ontem

Olá amores...Como estão de RA e AF?

Por aqui tudo certo, nem eu to acreditando na minha disciplina, e isso me faz tão bem!!! 

Se notarem minhas refeições de ontem, acho que irão concordar que poderia ter sido melhor, mais saldáveis...rs.

Desculpas não adiantam,  mas... 

Dia muito agitado, não parei em casa, estamos construindo, e ta na fase de acabamento, além de ter que escolher os detalhes, e acompanhar o serviço, tem alguns serviços na obra que a gente mesmo (marido e eu) estamos fazendo (a mina aqui manja de construção, já fui voluntaria nessa área) sem contar que ainda atendi no meu salão! Ufa.

 Resumindo, não tive tempo de fazer um almocinho mais caprichado, mas hoje vai ser diferente, #Prometo

A e a pipoca foi na hora do jogo do Brasil....Rs.

8:30=Leite com toddy light, pão francês com margarina light, 1 x. de café

11:30=1/2 pão com molho, 1 concha de miojo

14:30=1/2 copo de cappuccino 

17:00= pipoca, 1 banana

20:30= 2 c. de arroz, 1 c. de feijão, 1 bife, alface

2 bis iogurte ...(podia ter dormido sem isso né?...)

Fiquei toda dolorida com os exercícios pra perna que fiz ontem na academia, mudou meus treinos e a coisa ficou feia, como é booom sentir essa dorzinha! 

Hoje foi para os braços, e mais três abdominais diferentes... Morri!

Só falta a balança desempacar dos 87,4 pra eu ficar feliz por completo, ainda não abandonei a mania de me pesar todos os dias.

Gente só aqui eu revelo meu peso, meu marido nem imagina qto eu peso, quando alguma amiga pergunta (tem gente que tem coragem)  não falo nem sob tortura, não sei pq, acho que pq nunca pesei tanto assim, ainda me assusto e acho que tenho sensação que vão se assustar tbem, Mas pra vcs eu falo...Rs.